Dr Qing Li: into the forest
”When was the last time you strolled in a forest or walked through woodland so beautiful it made you stop and marvel?”
Hmm. Viihdyn metsässä ja kesällä hurahdin hieman vaeltamaankin. Mutta on pakko myöntää, että viiletän helposti kohti jotain sen sijaan, että osaisin ”kylpeä”.
Qing Li on metsäkylpyjen asiantuntija ja kirjassaan esittelee mistä on kysymys ja kuinka metsäkylvyistä saa parhaat terveysvaikutukset. Helppoa ja yksinkertaista periaatteessa, hankalampaa käytännössä, sillä jostain pitäisi saada pari tuntia päivässä metsässä oleskeluun. Miten sitä ei tunnu löytyvän kun pitää keskimäärin olla kännykällä 4,5 tuntia…
“Shinrin-yoku means bathing in the forest atmosphere, or taking in the forest through our senses. This is not exercise, or hiking, or jogging. It is simply being in nature, connecting with it through our sense of sight, hearing, taste, smell and touch.”
Kirjassa on myös kiinnostavaa tietoa metsään liittyvistä asioista kuten vaikkapa linnuista ja äänistä.
“People are most sensitive to sounds between the frequencies of 2.500 and 3.500 hertz. This is also the range that birds sing in, which might explain why birdsong sounds like music to us!”
Qing Lin ajatuksiin on helppo yhtyä.
“Nature takes our breath away and breathes new life into us.”
Kiinnostavasti eräällä luontopolulla kesällä vastaan tuli kyltti, jossa lähtökohtana metsälle oli ”koko Suomen talouselämä”. Kertonee vielä siitä mistä lähtökohdasta ensisijaisesti metsää tarkastelemme. Ei se ainakaan kylpemistä ole.
