Ruby Wax: How to Be Human – The Manual
Mindfulness isn’t just the absence of negative thoughts, it’s about finding a completely different relationship to thoughts, negative or positive. Whatever you’re thinking the aim is to just notice the thoughts without judging them, and then they don’t have so much power over us. The point of learning mindfulness is to reduce our suffering and the reason we suffer is because we believe our thoughts and therefore we’re constantly being pulled into distressing mind states.”
Näin toteaa munkki Gelong Thubten Ruby Waxin kirjassa, jossa tämä rakentaa manuaalia ihmisenä olemiseen yhdessä munkin ja neurotieteilijä Ash Ranpuran kanssa. Kuten aina, Wax on suora ja suoruus on paitsi virkistävää myös lohdullista: moneen tunteeseen voi samaistua kun niitä ei ole sokeroitu vaaleanpunaisiksi hattaroiksi.
Kuten luvussa Compassion:
“It’s strange for me to be writing a chapter on… I have trouble saying the ‘C’ word, it’s always been a hard one for me to say out loud because of my depression and the feelings of shame and self-disgust that come with it. It’s probably because I stigmatize myself more than other people stigmatize me. I bring out the whip, thinking how self-indulgent I am, when other people have far bigger problems. I have to remind myself that these thoughts are symptoms of the disease. The biologist Lewis Wolpert writes, ‘Thoughts are to depression what a tumor is to cancer.’ But while I’m doing time in the darkness, those vicious thoughts seem so real and justified. This is why it’s difficult to feel self-compassion, let alone compassion for anyone else.”
Tämä on hieno yhdistelmä ”tavallisen ihmisen”, tiedemiehen ja hengellisen ihmisen näkökulmia ja tarjoaa erittäin selkeäsanaisen kattauksen ihmisenä olemisen eri puolista.
Olen aikaisemmin kirjoittanut blogiin Waxin kirjasta A Mindfulness Guide for the Frazzled täällä. Wax käsittelee mielen haasteita rehellisesti. Tänä keväänä häneltä on ilmestynyt kirja I’m Not as Well as I thought I Was, jonka teeman voi ehkä arvata jo nimestä. Tilasin sen äänikirjana.
Wax on niitä ihmisiä, ehkä myös rehellisyytensä ja suoruutensa ansiosta, jolle sydämestään toivoo hyvää.
